Le stretching permet de développer la souplesse de votre corps et d'améliorer votre bien être. Chaque exercice d'étirement réduit les tensions et améliorent votre posture en luttant contre les douleurs et les tassements du dos. Les séances de stretching développent également la concentration, rééquilibrent le tonus musculaire et permettent de gagner de l'énergie. La durée d'une séance de stretching varie de 30 à 60 minutes.